GridKids.id - Berjemur punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita, Kids.
Namun, kita harus berjemur di waktu yang tepat agar mendapatkan manfaat sinar matahari secara maksimal.
Sinar matahari yang baik untuk berjemur adalah di atas jam 10 pagi. Tapi, karena sudah panas, disarankan untuk enggak berjemur terlalu lama.
Cukup berjemur selama 10 sampai 15 menit. Karena semakin siang, sinar UVB yang baik untuk tubuh sudah mulai berkurang.
Oh iya. Walaupun cuaca mendung, tapi kita tetap mendapatkan sinar matahari, lo.
Jadi, mendung bukan alasan untuk enggak berjemur di pagi hari ya!
Nah, selain diri kita sendiri yang berjemur, sebaiknya beberapa perabot dalam rumah juga dijemur secara rutin untuk menghilangkan kuman dan bakteri.
Hmmm... apa saja, ya, perabot yang harus dijemur?
Baca Juga: Selama Ini Sering Keliru, Ternyata Waktu yang Tepat untuk Berjemur Bukan Pagi Hari
Tempat Tidur atau Bed Cover
Tempat tidur juga perlu dijemur, Kids.
Kalau kasurmu enggak bisa dibawa keluar untuk dijemur, paling enggak jemur atau ganti bed cover dan bantal-bantal di atasnya.
Kita juga disarankan untuk enggak langsung rebahan saat baru pulang dari beraktivitas di luar.
Ingat ya, setelah seharian berada di luar rumah, pakaian kita akan kotor.
Sofa dan Bantal Sofa
Sama seperti tempat tidur, sofa di rumah juga harus dijemur.
Kalau masih bisa dibawa keluar, ada baiknya dijemur di bawah matahari.
Kalau enggak, jemur bantal sofa dan pukul-pukul permukaan sofa sampai debu-debunya banyak yang keluar.
Baca Juga: Berjemur Enggak Mematikan Virus, Ini Manfaat Sebenarnya Matahari Pagi
Karpet
Karpet juga jadi salah satu perabot yang harus kita jemur dan biarkan matahari membersihkan kuman dan bakteri yang ada.
Apalagi kalau di rumah kita masih ada adik kecil atau binatang peliharaan.
Pasti banyak kotoran atau bulu-bulu di atas karpet yang tertinggal.
Selain dijemur, karpet juga bisa dicuci atau dibersihkan dengan penyedot debu.
Rak Sepatu
Sepatu yang kita pakai sehari-hari untuk beraktivitas di luar pasti membawa kotoran kayak kuman dan bakteri.
Apalagi kalau kita punya banyak sepatu, wah pasti jadi menumpuk terlebih kalau sepatu yang kita pakai lembap.
Sebelum jadi bau juga nih, lebih baik jemur rak sepatu beserta sepatu-sepatu yang ada.
Hayo, mulai menjemur perabotan rumah ya, girls!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
Baca Juga: Berjemur Membuat Tubuh Dapatkan Vitamin D3, Inilah Waktu Berjemur yang Baik