GridKids.id - Berjemur punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita, Kids.
Namun, kita harus berjemur di waktu yang tepat agar mendapatkan manfaat sinar matahari secara maksimal.
Sinar matahari yang baik untuk berjemur adalah di atas jam 10 pagi. Tapi, karena sudah panas, disarankan untuk enggak berjemur terlalu lama.
Cukup berjemur selama 10 sampai 15 menit. Karena semakin siang, sinar UVB yang baik untuk tubuh sudah mulai berkurang.
Oh iya. Walaupun cuaca mendung, tapi kita tetap mendapatkan sinar matahari, lo.
Jadi, mendung bukan alasan untuk enggak berjemur di pagi hari ya!
Nah, selain diri kita sendiri yang berjemur, sebaiknya beberapa perabot dalam rumah juga dijemur secara rutin untuk menghilangkan kuman dan bakteri.
Hmmm... apa saja, ya, perabot yang harus dijemur?
Baca Juga: Selama Ini Sering Keliru, Ternyata Waktu yang Tepat untuk Berjemur Bukan Pagi Hari