GridKids.id - Saat ini, cuaca di Indonesia sedang enggak menentu, Kids.
Nah, biasanya, hal tersebut bisa menyebabkan kita gampang terserang penyakit. Salah satunya flu.
Kondisi ini pada umumnya juga disertai berbagai gejala.
Seperti sakit tenggorokan, dada tersumbat, demam, pilek, sampai sakit kepala yang bisa sangat sulit untuk ditangani.
Terserang flu tentunya bisa mengganggu sangat mengganggu.
Banyak orang bergantung pada obat yang diresepkan dokter untuk mengatasi penyakit ini.
Padahal, ada beberapa solusi alami yang aman dan efektif yang bisa kamu coba ketika terserang flu:
1. Air Garam
Berkumur air garam bisa membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.
Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan bisa menarik cairan dari tenggorokan.
Selain bisa memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.
Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
Baca Juga: Hampir Sama dan Sering Bikin Bingung, Kenali Perbedaan Gejala Virus Corona dan Flu
2. Essential Oil
Essential oil juga efektif untuk mengatasi flu secara alami, Kids.
Minyak ini melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus berkembang biak di dalam tubuh.
Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian untuk digunakan saat menderita flu.
Namun, jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim, ya!
Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan essentil oil ke udara dengan bantuan diffuser.
3. Meningkatkan Asupan Seng
Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng saat terserang flu juga bisa membantu meringankan gejalanya.
Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.
Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
Baca Juga: Sering Dikira Sama, Pilek dan Flu Ternyata Adalah Dua Hal yang Berbeda
4. Madu
Madu punya sifat antimikroba, yang bisa membantu melawan beberapa bakteri dan virus.
Beberapa penelitian menunjukkan kalau madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.
Kamu bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
5. Bawang Putih
Bawang putih adalah superfood yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu membunuh virus dan bakteri.
Sebuah penelitian menemukan kalau bawang putih enggak cuma mencegah seseorang jatuh sakit tetapi juga mengurangi tingkat keparahan gejala.
Sertakan bawang putih dalam makananmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Di samping mencoba cara-cara pengobatan alami tersebut, kamu juga dianjurkan untuk melakukan hal-hal berikut agar segera pulih.
Beberapa di antaranya seperti minum lebih banyak air dan cairan lainnya, menghindari makanan pedas dan berminyak, menghirup uap, sampai minum teh herbal.
(Penulis: Nabilla Tashandra)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
Baca Juga: Sering Flu? Bisa Jadi Penyebabnya Adalah Kebiasaan yang Sehari-hari Kita Lakukan