GridKids.id - Setiap hari pasti ada saja kegiatan yang membuat kita lelah, seperti sekolah, bermain atau olahraga.
Maka dari itu, malam hari adalah waktu yang tepat untuk tidur agar bisa melepaskan rasa lelah setelah beraktivitas.
Namun, apa kamu pernah merasa? saat bangun di pagi hari tubuh masih tetap lelah?
Hal tersebut cukup menganggu aktivitas kita di pagi hari, mata jadi mudah mengantuk dan kurang konsentrasi
Wah, ternyata ada penyebabnya nih, Kids.
Baca Juga: Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Ternyata Punya Manfaat Enggak Terduga, Apa Saja?
Pertama, mungkin kamu tidur di waktu yang berbeda-beda.
Rupanya, lebih baik kalau kita punya jadwal tidur yang teratur dan bangun tidur dengan teratur juga.
Nanti, jam biologis di tubuhmu bisa menyesuaikan dan mengingatkanmu saat waktunya tidur dan waktunya bangun lagi.
Otak kita membutuhkan jadwal teratur untuk bisa mengatur semua pekerjaan di tubuh selain tidur.