GridKids.id - Setiap hari pasti kamu akan menghadapi polusi udara, Kids.
Polusi bisa disebabkan dari asap kendaraan, asap pembakaran sampah, asap rokok ataupun polusi dari pabrik.
Jika kamu terus menghirup udara kotor tersebut, maka akan berbahaya bagi sistem pernapasan.
Selain itu, kamu juga bisa meningkatkan risiko asma, bronkitis, atau bahkan pneunomia.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan agar paru-paru lebih sehat adalah dengan membersihkannya, lewat makanan yang kita makan.
Yuk, coba kita cari tahu makanan apa saja yang bisa kita konsumsi untuk membantu membersihkan paru-paru! Ada cabai rawit hingga teh hijau!
Apel
Buah yang dagingnya renyah saat digigit ini bisa membantu membersihkan paru-paru karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.
Blueberry
Buah blueberry adalah salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi, yaitu vitamin C.
Seperti apel, antioksidan dalam blueberry bisa membantu melawan radikal bebas di paru-paru.
Baca Juga: Enggak Cuma Ganggu Paru-paru, Polusi Ternyata Juga Bisa Sebabkan Berbagai Masalah Kesehatan Lain