GridKids.id - Setiap orang memiliki posisi tidur favoritnya masing-masing.
Ada yang suka tidur telentang, miring ke kiri atau ke kanan, bahkan ada pula yang suka tidur tengkurap.
Nah, kira-kira siapa, nih, yang hobi tidur tengkurap?
Tidur tengkurap memang bisa mencegah sleep apnea dan kebiasaan mengorok.
Baca Juga: Sebaiknya Kamu Enggak Lagi Meletakkan HP di Dekat Kepala Saat Tidur agar Terhindar dari Risiko Ini
Namun, tidur tengkurap menimbulkan banyak sekali dampak buruk lho.
Bahkan, tidur tengkurap dinobatkan sebagai posisi tidur paling buruk bagi kesehatan.
Pasalnya, tidur dengan posisi tersebut bisa menyebabkan berbagai persoalan kesehatan.
Apa saja, ya? Kita simak saja, yuk!
Nyeri Tulang Belakang
Sebenarnya, enggak sedikit yang mengeluh saat bangun tidur setelah sebelumnya tidur dengan posisi tengkurap.
Oleh karena posisis tidur yang salah, keluhan yang muncul biasanya enggak jauh dari rasa sakit yang mereka alami.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Matikan Lampu Saat Tidur Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh
Letak rasa sakitnya setiap orang berbeda, Kids. Ada yang kesakitan di bagian leher, punggung, atau persendian.
Dikutip dari Kompas.com yang melansir dari Mayo Clinic, tidur dengan posisi tengkurap dapat mengubah kurva alami tulang belakang yang menyebabkannya kaku dan menegang, Kids.
Berat badan pun akan berpusat dan bertumpu pada bagian tengah tubuh alias tulang belakang.
Tidur tengkurap membuat tekanan pada bagian tengah tubuh jadi enggak seimbang.
Nah, hal itu bisa memicu nyeri tulang belakang, Kids. Padahal, tulang belakang merupakan saluran utama yang berisikan banyak saraf tubuh.
Nah, kalau tulang belakang tersebut nyeri, maka otomatis saraf-saraf tubuh di dalamnya juga akan ikut terganggu.
Baca Juga: Siapa Sangka! Mengonsumsi Makanan dan Minuman InI Bisa Bikin Ngantuk dan Tidur Nyenyak
Itulah penyebab saat bangun tidur, orang sering mengalami kesemutan atau mati rasa di beberapa bagian tubuh.
Leher Jadi Kaku
Tidur dengan posisi tengkurap rupanya membuat kita secara enggak sadar memelintur leher ke kanan atau ke kiri selama tidur, lo.
Efeknya bisa fatal karena mengakibatkan tulang leher dan tulang belakang jadi enggak lurus.
Kalau baru pertama kali tidur tengkurap, efeknya mungkin belum akan terasa secara langsung, Kids.
Namun, seorang dokter spesialis chiropractic dari Cleveland Clinic, Andrew Bang, DC, mengungkapkan bahwa sendi leher akan bergeser sedikit demi sedikit dan memicu kerusakan serius kalau enggak segera ditangani.
Kamu juga bisa mengalami leher kaku yang parah atau dalam istilah medis disebut dengan herniated disc.
Herniated disc adalah kondisi saat diskus pada tulang leher menyembul dan pecah.
Nantinya, diskus yang bocor ini akan mengeluarkan gelatin di dalamnya yang kemudian dapat mengiritasi tulang belakang, Kids.
Jika hal tersebut terjadi, kita akan merasakan nyeri yang luar biasa dan perlu dilakukan tindakan secepatnya.
Baca Juga: Demi Alasan Kesehatan, Mulai Sekarang Sebaiknya Matikan Lampu Saat Tidur
Tonton video ini, yuk!