Apa Penderita Diabetes Boleh Mengonsumsi Jus Buah?
Menurut ADA, penderita diabetes sebaiknya tidak terlalu sering minum jus buah kemasan, kira-kira hanya kurang dari 4 ons saja dalam satu hari.
Jus buah itu juga harus dipastikan bukan jus buah dengan gula tambahan.
Lebih baik lagi, penderita diabetes disarankan makan buah segar yang kaya akan serat dibandingkan jus buah.
Serat dalam buah itu membuat waktu pencernaan lebih lama, sehingga seseorang merasa kenyang.
Selain itu, buah segar tidak membuat kadar kandungan gula dalam darah meningkat secepat jika seseorang minum jus buah.
Itulah serba-serbi buah yang baik untuk penderita diabetes, Kids!
Baca Juga: Manfaat Air Hangat Saat Musim Hujan, Salah Satunya Melancarkan Peredaran Darah
(Penulis: Avisena Ashari)
Yuk, lihat video ini juga!