1. Cokelat
Makanan satu ini memang sudah terkenal bisa mengembalikan mood dan rasa bahagia
Namun, enggak semua jenis coklat melainnkan jenis cokelat hitam dengan kandungan kokoa lebih banyak (dark chocolate).
Dark chocolate mengandung banyak antioksidan yang bisa meningkatkan mood secara alami dengan hadirnya N-acylethanolamine, senyawa kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin.
Selain bisa membuat mood lebih baik, dark chocolate juga bisa meningkatkan sistem imun dan menyehatkan jantung.
2. Apel
Pernah dengar pepatah ini, Kids? 'An Apple A Day Keeps The Doctor Away' yang berarti makan apel akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit.
Tapi enggak hanya penyakit aja, lo.
Menurut British Journal o Health Psychology, makan buah dan sayur, termasuk apel akan memberikan efek menenangkan, meningkatkan energi dan kebahagiaan.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Namun Inilah Alasan Mengapa Perlu Mencuci Buah, Demi Kesehatan!