GridKids.id - Mendengarkan musik biasanya dilakukan karena hobi atau kegiatan yang diisi di waktu luang saja. Ternyata, kegiatan ini punya banyak manfaat, lo!
Kids, apa kamu suka mendengarkan musik?
Kegiatan ini memang merupakan salah satu kegiatan favorit yang dilakukan hampir oleh semua orang.
Terlebih lagi, ada banyak sekali jenis musik di dunia ini.
Baca Juga: Sekarang Teman Tuli Bisa Merasakan Musik! Bagaimana Caranya, ya?
Dengan mendengarkan musik, kita bisa jadi lebih tenang, lebih bersemangat, membuat mood jadi lebih baik, dan juga membuat hari-hari yang melelahkan jadi terasa lebih ringan.
Ternyata, bukan cuma itu, lo, manfaat dari mendengarkan musik.
Yup, kegiatan ini ternyata punya banyak sekali manfaat yang enggak kita sadari.
Salah satunya, mendengarkan musik bisa memperkuat daya ingat.
Penasaran dengan manfaat lainnya? Yuk, cari tahu!
Mengurangi Stres
Musik enggak cuma jadi teman sehari-hari saat santai atau mengerjakan tugas, musik juga bisa mengurangi kadar stres, lho.
Penelitian dari University Gothenburg-Swedia menganjurkan kita mendengarkan musik setiap hari untuk mengurangi stres.
Namun agar mendapat hasil yang positif, musik yang didengarkan harus yang disuka.
Selain itu, juga disesuaikan dengan situasi mood saat itu.
Mengurangi Tekanan Darah
Nah, yang ini baik untuk penderita darah tinggi, karena ternyata musik juga membantu mengurangi tekanan darah.
Menurut American Society of Hypertensionm, dengan mendengarkan musik klasik atau celtic selama 30 menit bisa menurunkan tekanan darah.
Untuk penderita darah tinggi dianjurkan mendengarkan musik yang tenang setiap pagi dan malam, ya.
Hal ini karea mendengarkan musik yang terlalu kencang dalam jangka waktu lama bisa meningkatkan tekanan darah 10 % lebih cepat.
Memperkuat Daya Ingat
Menurut jurnal Nature Neuroscience-London, mendengarkan musik bisa merangsang hormon dopamine.
Hormon ini enggak hanya mempengaruhi mood dan emosi, tapi juga daya ingat.
Yup! Musik bisa membantu memperkuat daya ingat.
Seperti misalnya musik klasik karya Mozart yang memiliki kecepatan beat sekitar 60 beat/menit.
Kecepatan ini merangsang kerja otak kanan dan kiri, sehingga otak lebih aktif dalam menerima berbagai informasi.
Bisa kita coba nih mendengarkan musik sebelum mulai belajar, agar daya ingat semakin kuat!
Baca Juga: Penantian Panjang Berakhir, JKT48 Akhirnya Rilis Single Original Setelah 8 Tahun
Memicu Kemampuan Visual
Selain memperkuat daya ingat, sangat disarankan untuk belajar atau bekerja sambil mendengarkan musik.
Penelitian dari Neuroscience of Behavior and Physiology membuktikan bahwa dengan mendengarkan musik rock atau klasik, akan merangsang kemampuan visual.
Dengan begini, kita akan lebih mudah mengenali tulisan dan huruf.
Bisa jadi tips dan wajib dicoba saat belajar di rumah nanti, ya, Kids!
Mengurangi Nyeri
Berdasarkan Jurnal Advanced Nursing di Inggris, mendengarkan musik bisa membantu mengurangi nyeri akut hingga 21% pada penderita rematik, osteoarthritis, dan gangguan sendi lainnya.
Enggak heran kalau musik akan diperdengarkan di rumah sakit ketika seorang pasien melakukan terapi.
Bisa jadi info yang baik untuk orang tua atau kakek-nenek yang mengalami hal serupa, Kids.
Mempercepat Penyembuhan Stroke
Menariknya lagi, musik juga punya efek untuk mempercepat penyembuhan stroke, lho! Musik yang dimaksud adalah musik pop, klasik, dan jazz.
Rehabilitas stroke di Finlandia selalu memasang musik jenis ini bagi pasiennya agar proses penyembuhannya bisa lebih cepat.
Baca Juga: Rilis Sebulan Lagi, Pre-Order Album Baru BTS, Map of the Soul: 7 Dimulai Hari Ini
Lebih Rileks dan Tidur Lebih Nyenyak
Mendengarkan musik slow atau klasik 45 menit sebelum tidur akan membuat otak lebih rileks.
Hal ini akan menyebabkan tidur lebih pulas dan nyenyak.
Meningkatkan Kemampuan Motorik
Ajaibnya, musik juga bisa meningkatkan kemampuan motorik.
Ada sebuah eksperimen di Amerika, siswa SD yang diperdengarkan musik saat pelajaran olahraga terbukti bisa melempar, menangkap, dan melompat lebih baik dibandingkan saat enggak diperdengarkan musik.
Nah, mulai sekarang kalau kita sedang berolahraga, jangan lupa memasang musik, agar makin semangat dan melatih motorik kita juga, ya!
(Penulis: Elizabeth Nada)
Baca Juga: Januari, SUJU Bakal Comeback dengan Formasi Lengkap dan Rilis Album Repackaged, ELF Bersiaplah!