Seperti yang kita tahu, ada dua tipe karbohidrat, yakni karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.
Karbohidrat sederhana biasa ditemukan pada makanan olahan dan dicerna secara cepat oleh tubuh.
Sementara karbohidrat kompleks dicerna lebih lama dan memiliki kandungan serat lebih tinggi.
Karbohidrat kompleks akan membuat kita kenyang lebih lama dan menjaga insulin tetap pada level yang stabil.
Artinya, karbohidrat kompleks mendorong pembakaran energi dan mencegah penyimpanan lemak.
Kita memang enggak bisa menargetkan penurunan lemak tubuh secara khusus, termasuk pada bagian perut.
Baca Juga: Kisah Sedih Gadis di China, Selama 5 Tahun Hanya Makan Nasi dan Sambal Demi Obati Adiknya