GridKids.id - Kuaci seringkali dikonsumsi sebagai camilan pengusir rasa bosan atau sambil iseng.
Rasanya yang gurih memang bikin kita ketagihan buat memakannya lagi dan lagi.
Meski hanya dimakan sebagai makanan ringan, siapa sangka ternyata kuaci punya segudang manfaat, lo.
Nah, apakah kamu suka ngemil kuaci, Kids?
Kalau suka, lebih baik kita cari tahu saja manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita, yuk!
Mencegah Kanker
Selenium adalah nutrisi penting dalam kuaci yang terkenal sebagai musuh kanker, Kids.
Zat ini bisa mengendalikan kerusakan sel sehingga memainkan peran esensial dalam mencegah kanker.
Studi menunjukkan bahwa nutrisi yang ditemukan dalam kuaci terbukti dapat menunda fase awal perkembangan kanker.
Kuaci juga membantu mematikan pertumbuhan tumor.
Antioksidan yang ditemukan dalam biji bunga matahari dimanfaatkan untuk perbaikan DNA.
Antioksidan itu bekerja untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker bermutasi.
Menjaga Kesehatan Tulang
Selain kalsium, tulang juga memerlukan magnesium dan tembaga untuk tetap kuat. Nah, kuaci mengandung kedua mineral tersebut.
Baca Juga: Daun Kelor, Sayur Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Mencegah Kanker
Bonusnya, kuaci juga mengandung vitamin E yang bisa membantu mengurangi rasa sakit dari rematik, Kids.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Biji bunga matahari mengandung dua nutrisi untuk kesehatan jantung yaitu Vitamin E dan folat.
Vitamin E ini dipercaya dapat menurunkan risiko kematian karena penyakit jantung, lo.
Selain itu, folat telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung untuk semua usia mulai bayi sampai lansia.
Meningkatkan Kolestrol Baik (HDL)
Biji bunga matahari kaya akan fitosterol, Kids.
Beberapa penelitan telah membuktikan bahwa fitosterol berfungsi meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL) dalam tubuh.
Memperbaiki Mood
Kuaci mempunyai efek menenangkan dan memperbaiki mood, lo.
Hal itu dikarenakan kuaci menggandung magnesium, yang terkenal bisa menenangkan saraf, Kids.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Konsumsi Bawang Putih Secara Rutin Bisa Dapatkan Manfaat Ini
Sehingga bisa mengurangi menghilangkan stres, migrain dan membuat tubuh rileks.
Saking ampuhnya, magnesium juga diberikan kepada pasien yang menderita depresi.
Sehingga banyak digunakan untuk terapi homeopati untuk kesehatan mental.
(Penulis: Way)
Tonton video ini, yuk!