2. Teh Hitam
Teh hitam sepertinya kurang populer dikalangan masyarakat. Namun teh gelap ini mempunyai banyak manfaat.
Teh hitam mengandung flavonoid yang merupakan salah satu jenis antioksidan dalam kelompok polifenol, meski dalam jenis yang berbeda.
Baca Juga: Teh Hitam, Si Gelap Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Lindungi Kesehatan Jantung
Jenis flavonoid yang berbeda pada teh hitam dinilai baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, serta stroke, Kids.
Oh iya, dalam beberapa penelitian teh hitam juga efektidf untuk menurunkan berat badan, lo.
Salah satu penelitian dilakukan terhadap 111 orang, dengan minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan.
Seperti yang sudah dijelaskan, kandungan flavonoid yang tinggi pada teh hitam juga menjadi alasan mengapa teh hitam memberikan efek penurunan berat badan.