Sakit Punggung
Kalau kebanyakan rebahan, bisa membuat punggung terasa sakit, Kids.
Kecuali kalau kamu tidur di atas kasur yang memang udah disesuaikan dengan postur tubuhmu.
Biasanya, kita malas olahraga saat akhir pekan.
Nah, ditambah dengan banyak tidur, pasti tubuh jadi pegal.
Munculnya Penyakit Jantung
Penyakit jantung mengancam orang-orang yang menghabiskan waktu sekitar 9 sampai 11 jam untuk tidur.
Mereka punya potensi untuk terkena jantung koroner dibanding yang tidur dalam jangka waktu 8 jam per malam.
Kalau kamu memang kesulitan tidur, sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi kafein saat menjelang tidur.
Selain itu juga bisa dengan membiasakan tubuh untuk mengatur jam tidur dan jam bangun.
Kalau sudah terbiasa, pasti nanti tubuh akan menyesuaikan dengan sendirinya.
Baca Juga: Gangguan Insomnia Bikin Enggak Bisa Tidur, Yuk, Cari Tahu Faktanya!