GridKids.id - Buah memang sangat baik untuk tubuh. Kandungannya yang kaya, membuat buah punya banyak manfaat.
Buah mengandung berbagai macam vitamin, nutrisi, dan serat.
Oleh sebab itu, buah merupakan salah satu makanan favorit orang-orang di dunia.
Namun walaupun punya manfaat baik untuk tubuh, ada beberapa buah yang enggak boleh terlalu sering dikonsumsi, lo!
Hal ini karena beberapa jenis buah punya kandungan gula yang tinggi.
Gula Alami
Setiap hari, kita pasti mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, seperti permen, kue, maupun soda.
Tahu enggak, ternyata buah juga mengandung gula, lo!
Bedanya, gula pada buah merupakan gula alami.
Gula yang kita konsumsi, baik gula alami maupun gula buatan, merupakan jenis karbohidrat yang masuk ke dalam aliran darah.
Bedanya, gula alami pada buah enggak seburuk gula buatan yang ditambahkan dalam makanan atau minuman.
Lalu, kenapa harus membatasi konsumsi beberapa buah dengan kadar gula tinggi ini?
Baca Juga: Disebut Buah Paling Kaya Manfaat, Namun Penderita Ambeien Perlu Waspada pada Buah Ini