5. Yoghurt Rasa Buah
Yoghurt rasa buah terbuat dari susu non-lemak atau rendah lemak, dan penuh dengan karbohidrat serta gula.
Secangkir yoghurt rasa buah mungkin mengandung 47 gram gula, yang hampir 81% dari kalori yang berasal dari gula.
6. Sereal Manis
Kids pasti enggak asing dengan makanan satu ini. Yap, sereal. Namun, sereal menjadi makanan yang harus dihindari penderita diabetes, loh.
Soalnya sereal mengandung banyak karbohidrat. Sereal juga hampir tidak memiliki kandungan protein.
Padahal protein merupakan nutrisi yang bertanggung jawab untuk menjaga kadar gula darah kita agar stabil.
7. Minuman Kopi
Mengonsumsi kopi juga dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan bagi penderita diabetes, Kids.
Baca Juga: Unik, Ternyata Ini Penyebab Pengantar Paket Jadi Semangat Kerja