Mengenal Asam Urat, Penyakit yang Menyebabkan Sendi Terasa Nyeri

Nah, penyakit asam sendiri merupakan penyakit peradangan yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam darah.

Ketika kadar asam urat dalam darah tinggi, kristal asam urat dapat terbentuk di sendi dan menyebabkan rasa nyeri.

Apa Saja Gejala Asam Urat?

Seperti yang telah dijelaskan, salah satu gejala penyakit ini adalah rasa nyeri pada sendi hingga rasa kaku pada persendian.

Apa Makanan Pemicu Asam Urat?

Berikut adalah daftar makanan yang tinggi purin dan berpotensi memicu asam urat:

- Jeroan: Jantung, ginjal, hati, dan babat mengandung purin tinggi.

- Daging merah: Daging sapi, kambing, dan domba termasuk daging merah yang tinggi purin.

- Ikan dan kerang: Ikan sarden, makarel, teri, udang, dan remis mengandung purin tinggi.

- Minuman manis: Minuman bersoda, jus buah, dan minuman manis lainnya mengandung fruktosa yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh.

- Kacang-kacangan: Kacang merah, kacang kedelai, dan kacang tanah mengandung purin sedang.

Baca Juga: Sederet Kandungan Nutrisi Telur Bebek dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Konsumsi secukupnya dan perhatikan efeknya pada kadar asam urat.

Itulah penjelasan singkat tentang penyakit asam urat ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT