GridKids.id - Setelah menikmati makanan khas Lebaran, alangkah baiknya kembali fokus pada pola makan sehat, Kids. Hal ini untuk mendukung penurunan berat badan.
Sebab saat momen Lebaran tanpa kita sadari, banyak hidangan berlemak dan manis yang sulit dilewatkan dan mungkin membuat berat badan jadi melonjak.
Tapi, kamu enggak perlu khawatir, ada banyak opsi makanan sehat yang bisa membantu kita untuk menurunkan berat bada.
Berikut adalah pilihan makanan sehat untuk diet setelah Lebaran:
1. Sayuran Segar
Contohnya adalah bayam, brokoli, wortel, dan kacang polong. Sayuran ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting.
2. Buah-buahan
Seperti apel, pisang, jeruk, dan anggur. Buah-buahan mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi esensial lainnya.
3. Protein Tanpa Lemak
Ayam tanpa kulit, ikan seperti salmon atau tuna, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Protein membantu membangun otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 4 Tips Sehat Selama Lebaran, Salah Satunya Jangan Makan Berlebihan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar