7 Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, mudik Lebaran adalah momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang di Indonesia.

Namun, bagi sebagian orang, perjalanan mudik bisa menjadi pengalaman yang kurang menyenangkan karena mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan, atau kinetosis adalah kondisi yang terjadi ketika otak menerima sinyal yang bertentangan dari mata, telinga dalam, dan saraf yang mengatur keseimbangan.

Hal ini umumnya terjadi saat berada di dalam kendaraan yang bergerak, seperti mobil, bus, atau kereta.

Namun jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang bisa mengatasi mabuk saat perjalanan, lo.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan tipsnya, ya. Yuk, langsung saja kita simak!

7 Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Memilih tempat duduk yang stabil dan memiliki pandangan yang stabil dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Cobalah untuk duduk di bagian depan kendaraan, di dekat jendela, dan di kursi yang menghadap ke arah perjalanan.

2. Hindari Makanan Berlemak dan Berat

Baca Juga: 10 Wisata Kuliner di Solo, Cocok untuk Destinasi Selagi Mudik

Hindari makanan yang berat dan berlemak sebelum perjalanan, karena makanan seperti ini dapat membuat kamu lebih rentan terhadap mabuk perjalanan.

Sebaliknya, pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna.

3. Minum Banyak Air

Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik selama perjalanan.

Minumlah air secukupnya untuk mencegah dehidrasi, tetapi hindari minuman berkafein yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

4. Hindari Baca atau Bermain Gadget

Membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

Cobalah untuk menghindari membaca buku atau menggunakan smartphone atau tablet selama perjalanan, terutama jika cenderung sensitif terhadap gerakan.

5. Istirahat dengan Tidur yang Cukup

Istirahat yang cukup sebelum perjalanan dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan.

Cobalah untuk tidur dengan cukup sebelum memulai perjalanan, dan jika memungkinkan, tidurlah selama perjalanan untuk membantu mengurangi kelelahan.

Baca Juga: 13 Destinasi Wisata di Kota Solo, Salah Satunya Solo Safari

6. Gunakan Teknik Relaksasi

Berbagai teknik relaksasi untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

Cobalah untuk menemukan teknik relaksasi yang cocok untuk dilakukan.

7. Minum Obat Anti Mabuk

Jika gejala mabuk perjalanan parah atau enggak bisa diatasi dengan cara-cara di atas, kamu dapat meminum obat anti mabuk perjalanan.

Pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan dan efek sampingnya sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Itulah beberapa tips mengatasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT