7 Jenis Air Rebusan dari Bahan Alami yang Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Salah satu cara menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah dengan mengonsumsi air rebusan.

Untuk membuat air rebusan dapat menggunakan bahan-bahan alami sekitar kita, Kids.

Pada artikel ini kita akan mencari tahu apa saja jenis-jenis air rebusan dari bahan alami, ya.

Indonesia termasuk negara yang kaya akan bahan alami dan rempah yang dapat mendatangkan manfaat bagi kesehatan.

Air rebusan ini dapat mengatasi susah tidur hingga menurunkan kolesterol pada tubuh.

Selain minum air rebusan, untuk menjaga kesehatan tubuh juga harus disertai dengan pola makan dan hidup sehat, ya.

Untuk mengetahui apa saja jenis-jenis air rebusan dari bahan alami yang baik untuk kesehatan tubuh, simak informasi di bawah ini.

Jenis Air Rebusan yang dari Bahan Alami

1. Air Rebusan Daun Kemangi

Air rebusan daun kemangi dapat dimanfaatkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Menurut penelitian, daun kemangi bersifat antibakteri dan antijamur dalam membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Baca Juga: Sering Dijadikan Lalapan, Ketahui 5 Khasiat Minum Air Rebusan Kemangi Secara Rutin

Kamu dapat memasukan rebusan daun kemangi dalam makanan harian ya, Kids.

2. Air Rebusan Pisang

Apakah kamu pernah mencoba minum air rebusan pisang? Punya rasa agak manis, air rebusan pisang dapat mengatasi susah tidur, lo.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu dapat minum air rebusan pisang hangat sebelum tidur.

Bersumber dari kompas.com, manfaat air rebusan pisang dapat memberikan manfaat tidur yang sama seperti pisang mentah.

3. Air Rebusan Jahe

Tentunya sudah enggak asing lagi dengan air rebusan satu ini. Jahe termasuk bahan alami yang dapat mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jahe kaya akan senyawa bioaktif yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Sepotong kecil jahe direbus secara teratur akan mencegah banyak penyakit dan infeksi pada tubuh.

4. Air Rebusan Kemangi

Baca Juga: Baik untuk Meredakan Batuk, Ini 5 Manfaat Minum Air Rebusan Lengkuas Setiap Hari

Minum air rebusan daun kemangi bisa memberikan manfaat yang signifikan bagi sistem pencernaan kita.

Daun kemangi memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.

Selain itu, daun kemangi juga memiliki efek antispasmodik yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan seperti kram perut, gas, dan diare.

5. Air Rebusan Rambut Jagung

Salah satu khasiat air rebusan rambut jagung adalah untuk mencegah gagal ginjal.

Diketahu gagal ginjal disebabkan oleh kelebihan zat kapur dan kurang minum.

Kandungan dalam rambut jagung bisa melancarkan urine dalam tubuh, sehingga mencegah adanya gagal ginjal.

6. Air Rebusan Kencur

Minum air rebusan kencur saat perut kosong bermanfaat untuk membuat tubuh lebih tenang dan terhindar dari stres.

Manfaat ini berasal dari sifat antidepresan pada kencur terhadap sistem saraf pusat.

Mengonsumsi air rebusan kencur bisa membantu menenangkan tubuh dan mengurangi gelisah, cemas, dan depresi.

Baca Juga: Berkhasiat Mengatasi Sesak Napas dan Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ini Manfaat Air Rebusan Pare

7. Air Rebusan Daun Salam

Air rebusan daun salam juga dipercaya mengandung berbagai vitamin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C dalam daun salam ampuh melawan radikal bebas sehingga membuat tubuh enggak mudah terserang penyakit, Kids.

Meski berkhasiat bagi tubuh, daun salam juga memiliki beberapa efek samping. Mulai dari reaksi alergi, sesak napas, infeksi kulit, dan radang akut pada saluran pencernaan.

Jika mengalami kondisi seperti di atas setelah minum air rebusan daun salam, segera menghubungi dokter.

Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja jeni-jenis air rebusan dari bahan alami yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT