Seiring waktu, pola ini meningkatkan risiko kenaikan berat badan, dan risiko diabetes serta penyakit jantung.
2. Memberi energi dan membuat gelisah
Cokelat merupakan sumber karbohidrat yang menjadi sumber bahan bakar bagi tubuh sehingga memberikan energi.
Namun, walau beberapa orang menikmati peningkatan energi saat mengemil cokelat, yang lain mungkin sedikit gelisah karena sensitif pada kafein yang ada dalam cokelat.
Cokelat hitam mengandung 12 sampai 25 miligram kafein per ons dibandingkan dengan secangkir kopi seberat 8 ons yang mengandung 95 miligram.
3. Suasana hati yang lebih baik
Penelitian juga menunjukkan bahwa makan cokelat dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Tapi, para peneliti mencatat bahwa hubungan antara cokelat dan suasana hati masih belum jelas.
Jadi, tak ada cukup bukti untuk mengetahui apakah efek suasana hati hanya berhubungan dengan pengalaman sensorik yang menyenangkan saat makan cokelat.
4. Terkait dengan kesehatan jantung
Senyawa flavonoid yang ada dalam cokelat dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), meningkatkan aliran darah, serta mengurangi resistensi insulin.
Baca Juga: Resep Cake Cokelat Spesial untuk Hari Kasih Sayang, Cocok Diberikan pada Saudara
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar