Makanan Apa Saja yang Membuat Kulit Beminyak? Ini Penjelasanya.

3. Produk susu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk susu, terutama susu skim, dapat terkait dengan peningkatan risiko jerawat dan kulit berminyak pada beberapa orang.

Namun, respons tubuh terhadap makanan dapat bervariasi, dan tidak semua orang akan merasakannya.

4. Makanan pedas

Makanan pedas dapat merangsang kelenjar minyak pada kulit.

Beberapa orang melaporkan peningkatan produksi minyak setelah mengonsumsi makanan pedas.

5. Makanan dengan indeks glikemik tinggi

Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti roti putih dan makanan olahan, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berpotensi mempengaruhi kesehatan kulit.

6. Makanan digoreng

Makanan digoreng bisa berdamapak buruk bagi kulit karena di dalamnya terdapat lemak jenuh dan lemak trans.

Kedua lemak tersebut berpotensi menyebabkan inflamasi sehingga kulit pun akan berupaya memperbaikinya dengan memproduksi minyak. 

Baca Juga: Apa Itu Makanan Fungsional? Ini Penjelasan dan Manfaatnya bagi Tubuh

Nah, sebagai pengganti, kamu bisa pakai minyak zaitun atau minyak alpukat jika ingin menggoreng. Bila ada bujet lebih, membeli air-fryer bisa jadi opsi

Nah, itulah sejumlah makanan yang tak cocok bagi dikonsumsi oleh pemilik kulit berminyak.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT