Buah dan Sayuran Apa Saja yang Dapat Melindungi Kesehatan Mata?

Pepaya adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang baik untuk mata.

9. Berry

Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung antioksidan yang dapat mendukung kesehatan mata.

10. Tomat

Tomat mengandung vitamin C dan lycopene, yang berperan dalam melindungi mata dari kerusakan sinar matahari.

Itulah sederet buah dan sayuran yang dapat melindungi kesehtan mata.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT