Selain bikin kenyang, roti gandum juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan serat dan nutrisi di dalam roti gandum bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), sedangkan nutrisi seperti magnesium membantu menjaga tekanan darah normal.
5. Sumber Serat yang Baik
Roti gandum mengandung serat makanan yang tinggi, terutama serat larut dan tak larut.
Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Serat juga bisa membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh, ya.
6. Membantu Pemeliharaan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam roti gandum membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang teratur.
Ini membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan berfungsi dengan baik.
Demikianlah informasi tentang manfaat makan roti gandum saat sarapan, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar