Disarankan untuk mengupas kulit apel sebelum mengonsumsinya.
3. Nasi Putih
Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna dan dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar.
Hindari nasi yang terlalu berserat atau berwarna karena dapat memperburuk diare.
4. Ayam Rebus atau Dada Ayam Tanpa Kulit
Daging ayam tanpa kulit yang direbus adalah sumber protein yang mudah dicerna dan enggak akan memberatkan sistem pencernaan kamu.
5. Yogurt Tanpa Gula
Yogurt mengandung bakteri baik atau probiotik yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan.
Selain itu, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari diare.
Cara Mencegah Diare
1. Cuci Tangan dengan Benar
Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Penderita Batuk, Bantu Atasi Gangguan Saluran Pernapasan
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar