Kita harus makan makanan yang baik dan sehat agar tubuh kita bisa bekerja dengan baik.
Jadi, sebaiknya kita hindari makanan dan minuman yang tak baik seperti alkohol dan makanan yang enggak mengandung banyak nutrisi.
2. Istirahat yang Cukup
Kadang-kadang kita terlalu sibuk dan lupa istirahat.
Tapi tubuh kita butuh istirahat agar tetap kuat dan berenergi. Jadi, jangan terlalu lelah, ya!
Istirahat yang cukup akan membantu kita mengisi ulang energi untuk hari berikutnya.
3. Usia Kita
Usia juga bisa memengaruhi kebugaran tubuh kita.
Ketika kita masih muda, tubuh kita biasanya lebih kuat dan sehat.
Tapi jangan khawatir, berolahraga secara teratur bisa membantu kita menjaga tubuh tetap kuat, bahkan ketika kita sudah agak tua.
Baca Juga: Jenis-Jenis Gaya Renang: Teknik dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas 6 SD
Itulah beberapa faktor kebugaran jasmani yang dapat kalian pelajari, Kids.
| Pertanyaan: |
| Sebutkan salah faktor pengaruh kebugaran jasmani seseorang! |
| Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Gramedia Blog |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar