Untuk itu, selalu perhatikan bahan-bahannya saat membeli makanan kemasan untuk menghindari tambahan gula dalam makanan.
3. Terlalu banyak makan garam
Pola makan tinggi garam mengandung banyak natrium yang meningkatkan tekanan darah yang akhirnya membahayakan ginjal.
Daripada mengonsumsi garam, kita sebaiknya menggunakan rempah-rempah yang memberikan lebih banyak rasa pada makanan.
4. Kurang minum air putih
Tubuh kita harus tetap terhidrasi dengan baik sehingga dapat membantu membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Minum banyak air menjadi salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal. Tetapi, orang yang memiliki masalah ginjal juga perlu membatasi asupan cairannya.
5. Kurang tidur
Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan baik untuk kesehatan ginjal.
Sebab, fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur bangun yang membantu mengoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.
6. Terlalu banyak makan daging
Baca Juga: Batuk Kering hingga Masalah Ginjal, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin C
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar