Kulit apel mengandung serat terlarut yang dapat membantu melunakkan tinja dan meredakan sembelit.
Selain itu, apel mengandung pektin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengatasi peradangan dalam saluran pencernaan.
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan mempercepat proses pencernaan.
Ini adalah buah yang sangat baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sulit mencerna makanan.
4. Jambu Biji
Jambu biji adalah buah yang mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk mengatasi masalah sembelit dan menjaga pencernaan tetap sehat.
Mereka juga mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat.
Serat dalam jeruk membantu memperlancar pencernaan, sedangkan vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Baca Juga: Kaya Serat dan Vitamin, 5 Buah Ini Bisa Menyebabkan Alergi bagi Tubuh
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar