Buah jambu biji kaya akan antioksidan, termasuk likopen dan polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi jambu biji telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam jambu biji dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
7. Mengandung Kalium
Buah jambu biji mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
8. Membantu Pencernaan
Serat dalam jambu biji membantu dalam pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti divertikulosis.
Baca Juga: Tak Memiliki Kandungan Kafein, Benarkah Apel Bisa Menahan Kantuk? Ini Penjelasannya
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar