10 Cara Menurunkan Kadar Asam Lambung Tanpa Obat, Sudah Tahu?

GridKids.id - Kids, tahukah kalian cara menurunkan kadar asam lambung tanpa obat?

Perlu diketahui ada beberapa cara yang dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti refluks asam atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa cara menurunkan asam lambung tanpa obat.

Lantas, bagaimana caranya? Yuk, kita simak satu per satu!

Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

1. Makan dengan Porsi Kecil

Mengonsumsi porsi makanan yang lebih kecil dapat mengurangi tekanan pada perut dan membantu mencegah produksi asam lambung berlebih.

2. Hindari Makanan Pemicu

Hindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan, seperti makanan pedas, berlemak, tomat, coklat, hingga minuman berkafein.

3. Jangan Makan Terlalu Cepat

Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan refluks.

Baca Juga: 7 Makanan Tradisional Indonesia yang Cocok Jadi Menu Diet, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT