5. Ganti asupan lemak makanan dengan sumber lemak sehat, lemak tetap diperlukan dalam asupan makanan sehari-hari.
Namun, konsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi bisa berbahaya untuk kesehatan, lo.
Cobalah mengganti konsumsi makanan berlemak sehari-hari dengan konsumsi ikan, kacang-kacangan, alpukat, hingga minyak zaitun.
6. Motivasi diri untuk lebih banyak bergerak supaya kalori dalam tubuh bisa terbakar.
Produktivitas dalam keseharian anak-anak diperlukan supaya anak-anak sehat secara fisik juga mental.
Itulah tadi beberapa tips menurunkan berat badan yang aman diterapkan untuk anak-anak yang kelebihan berat badan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar