Daging sapi tanpa lemak mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan daging merah lainnya.
Selain juga merupakan sumber protein, zat besi, vitamin B12, zinc, dan asam linoleat.
Daging sapi tanpa lemak bahkan dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Maka dari itu, ketika memilih potongan daging sapi tanpa lemak, pilihlah top round, eye round, mock tender steak, dan daging giling dengan kadar dagingnya 90 persen atau lebih tinggi.
5. Seledri
Seledri memiliki kalori yang sangat sedikit dan tinggi serat, kandungan air, dan vitamin K, yang mencegah pembekuan darah.
Jadi, jangan ragu untuk mencelupkan seledri ke dalam hummus yang kaya protein untuk camilan yang lebih lengkap atau menambahkannya ke dalam menu makan sehari-hari.
Nah, itu dia sejumlah makanan yang ternyata tak bikin berat badan naik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar