Makanan berat dan minuman yang mengandung kafein bisa membuat tubuh merasa mengantuk.
Hindari mengonsumsi makanan berat sebelum membaca dan pertimbangkan untuk mengurangi asupan kafein jika merasa kantuk terlalu sering saat membaca.
Jika merasa kantuk dalam posisi membaca tertentu, cobalah mengubah posisi duduk atau cara membaca.
Jika merasa kantuk dalam posisi membaca tertentu, cobalah mengubah posisi duduk atau cara membaca.
Misalnya, jika biasanya membaca di meja, coba membaca sambil duduk di kursi yang lebih nyaman.
Selain itu, kamu juga bisa beralih ke bacaan dalam format yang berbeda, seperti e-book atau audiobook, Kids.
Baca Juga: Ditandai Rasa Kantuk Setelah Makan, Ini 5 Cara Mengatasi Food Coma
Pilih waktu yang tepat untuk membaca buku yatu ketika merasa paling segar dan energik.
Beberapa orang lebih aktif di pagi hari, sementara yang lain merasa lebih bersemangat di sore atau malam hari.
Makan dari itu, cari waktu yang paling cocok untuk agar kita bisa membaca dengan lebih fokus.
Jika merasa kantuk saat membaca, jangan ragu untuk beristirahat sejenak.
Kamu bisa berjalan-jalan sebentar, minum air, atau melakukan peregangan ringan bisa membantu menyegarkan pikiran sebelum melanjutkan membaca.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar