Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah, Materi IPA Kelas 8 SMP

- Batasi konsumsi makanan yang tinggi gula dan olahannya.

2. Olahraga Teratur

- Lakukan aktivitas fisik yang teratur, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, berenang, atau berpartisipasi dalam kegiatan olahraga lainnya.

- Lakukan olahraga selama minimal 30 menit setiap hari, atau sesuai dengan rekomendasi dari tenaga medis.

3. Jaga Berat Badan yang Sehat

- Pertahankan berat badan yang sehat sesuai dengan indeks massa tubuh (BMI) yang direkomendasikan oleh tenaga medis.

- Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

4. Atasi Stres

- Manajemen stres dengan cara berbicara dengan teman, keluarga, atau ahli kesehatan.

- Cari hobi atau aktivitas yang menyenangkan untuk membantu meredakan stres.

5. Cek Kesehatan Secara Rutin

Baca Juga: Fungsi dan Ciri-Ciri Sel Darah Merah, Materi IPA Kelas 8 SMP

PROMOTED CONTENT