Kaya Nutrisi dan Manfaat, Ini 5 Keuntungan Mengonsumsi Almond bagi Kesehatan

Almond mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal.

Lemak jenis ini terbukti mendukung kesehatan jantung.

Lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

3. Menjaga Berat Badan Sehat

Meskipun almond mengandung lemak, mereka juga mengandung serat dan protein yang tinggi.

Serat dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

Hal ini sekaligus membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.

4. Pengelolaan Gula Darah

Almond memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tak menyebabkan lonjakan gula darah.

Ini bermanfaat untuk orang yang ingin menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil.

5. Memelihara Kesehatan Otak

Baca Juga: Enggak Bikin Gemuk, 4 Camilan Ini Cocok Dimakan di Malam Hari

Almond mengandung nutrisi seperti vitamin E dan magnesium yang dikaitkan dengan kesehatan otak.

Vitamin E membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sementara magnesium berperan dalam fungsi saraf yang sehat.

Itulah sederet manfaat almond untuk kesehatan ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT