Atasi Kekurangan Gizi, 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Daun kelor kerap kita jumpai di semak-semak pepohonan. 

Daun kelor memiliki ukuran daun yang kecil. Daun ini juga mudah tumbuh di tanah yang jarang subur.

Meski begitu daun ini memilki sejumlah manfaat yang bisa memberikan stamina untuk tubuh kita.

Sebab daun kelor banyak mengandung zat yang sangat baik untuk tubuh.

Tak heran jika organisasi WHO menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree, setelah menemukan manfaat penting daun kelor.

Lebih dari 1.300 studi, artikel dan laporan telah menjelaskan tentang manfaat kelor dan kemampuan dalam penyembuhan penyakit yang penting dalam menghadapi permasalahan wabah penyakit dan masalah kekurangan gizi.

Lalu, apa saja manfaat daun kelor bagi tubuh kita? mari simak penjelasannya.

1. Mengandung antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Dalam studi yang diterbitkan National Library of Medicine, beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan dalam manfaat daun kelor, termasuk quercetin dan asam klorogenik.

2. Mengandung nutrisi tubuh 

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Gula Darah hingga Mencegah Kanker

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: 

• Protein: 2 gram 
• Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
• Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian 

3. Memiliki kandungan anti inflamasi

Peradangan atau inflamasi merupakan reaksi natural tubuh terhadap infeksi atau cedera tubuh.

Peradangan merupakan mekanisme yang penting dalam proses pertahanan tubuh.

Namun, proses inflamasi yang berlangsung kronis juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung bawaan dan kanker.

Nah, daun kelor yang mengandung isotiosianat memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh

4. Mengandung berbagai senyawa seperti senyawa fenolik, flavonoid, betakaroten, zeaxanthin, tain dan lutein.

Daun kelor ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Manfaat daun kelor untuk mata ini dikarenakan terdapat beberapa kandungan seperti flavonoid, betakaroten dsb  yang baik untuk menjaga kesehatan organ penglihatan.

Baca Juga: Tak hanya Indah, Ketahui 5 Manfaat Daun Kembang Sepatu bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu senyawa yang terdapat pada kelor juga bermanfaat untukmengatasi asam lambung serta menurunkan kolesterol jahat.

5. Memelihara fungsi dan kesehatan otak

Manfaat daun kelor ini terjadi karena antioksidan di dalamnya.

Kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu. 

6. Membantu menghambat perkembangan sel kanker

Ekstrak kulit batang dan daun kelor mengandung antioksidan sehingga efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh.

Jenisnya, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.

 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT