1. Cukup Istirahat
Tahukah kamu bahwa kurang tidur atau kurang istirahat sangat berpengaruh pada imunitas tubuhmu?
Tubuhmu bisa merasa stres karena produksi sel darah putih dan komponen penting lainnya jadi terhambat ketika imunitasmenurun.
Salah satu cara ampuh untuk meredakan panas dalam adalah istirahat cukup dan enggak tidur larut, Kids.
2. Cukupi Kebutuhan Air Minum
Perbanyak minum air putih bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu, lo.
Ketika tubuh seseorang mengalami dehidrasi, kesehatan dan kestabilan mood bisa terganggu, lo, Kids.
Inilah kenapa kamu harus cukup minum air putih setiap hari.
3. Kurangi Makan Makanan Pedas dan Asam
Buah-buahanya yang tinggi tingkat keasaman seperti jeruk, lemon,atau nanas bisa menimbulkan panas dalam, lo.
Meski beberapa di antaranya juga jadi pemasok vitamin C yang penting juga untuk mencegah sariawan.
Baca Juga: Bisa Makin Parah, Ini 6 Asupan yang Wajib Dihindari saat Panas Dalam
| Source | : | gramedia.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar