Makanlah asupan makanan bernutrisi seperti buah, sayur, gandum utuh, dan makanan mengandung asam lemak omega-3.
6. Menghindari kebiasaan buruk sebelum tidur
Terdapat beberapa kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kualitas tidur malam yang membuat kita sulit bangun pagi, seperti minum kopi dan menggunakan gadget.
Hindari kebiasaan ini dan gantilah dengan kebiasaan yang membuat tidur lebih rileks, seperti membaca buku.
Nah, itu dia berbagai tips agar kita jadi terbiasa bangun pagi yang harus diterapkan setiap hari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar