GridKids.id - Siapa yang disini senang minum minuman manis?
Minuman manis menjadi salah satu minuman yang banyak disukai orang dan tinggi akan gula.
Di zaman sekarang, ada banyak sekali pilihan minuman manis yang lezat, seperti boba tea, minuman soda, dan minuman berasa manis lainnya.
Padahal sering minum minuman manis enggak baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut para ahli, riset membuktikan jika sering mengonsumsi minuman manis bisa meningkatkan risiko kematian dini.
Mengapa begitu, ya?
Minum Minuman Manis dapat Meningkatkan Penyakit
Tahukah kamu? Jika kamu sering minum minuman manis maka dapat meningkatkan penyakit kardiovaskular.
Jika kamu suka mengonsumsi minuman kaleng, maka 31 persen berisiko lebih tinggi untuk mengalami kematian dini akibat penyakit jantung.
Hal ini disimpulkan oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation.
Ternyata engga cuma itu aja, Kids! setiap porsi tambahan juga dikaitkan dengan peningkatan 10 persen risiko penyakit yang sama.
Baca Juga: Penting Diketahui, Ini Alasan Kita Harus Rajin Mencuci Botol Minum
Seperti dilansir Kompas.com, riset yang diteliti oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health juga menemukan, jika sering mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan kematian akibat kanker, hingga sebesar 18 persen.
"Hasil kami memberikan dukungan lebih lanjut untuk membatasi asupan minuman manis dan menggantinya dengan minuman lain, terutama air putih."
"Ini demi meningkatkan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan," kata salah satu peneliti Vasanti Malik.
Oh iya, sebelumnya para peneliti sudah melakukan riset untuk menemukan hubungan antara mengonsumsi minuman manis dan kenaikan berat badan.
Nah, hasil riset menunjukkan adanya risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke yang lebih tinggi serta mengarah pada kematian dini.
Demi menguji penelitian ini, para peneliti sudah menggunakan data dari 37.716 pria Amerika Serikat dalam Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan yang dimulai tahun 1986.
Riset juga menggunakan data dari 80.647 perempuan AS dalam Nurses 'Health Study, yang dimulai pada tahun 1976 dan kedua studi itu berakhir pada tahun 2014.
Jadi, para peserta mengisi survei tentang pola makan setiap empat tahun dan menjawab pertanyaan tentang gaya hidup dan kesehatan mereka secara keseluruhan setiap dua tahun.
Ternyata hasilnya, meminum 1-4 minuman manis per bulan dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian satu persen, daripada mereka yang meminumnya kurang dari sekali setiap bulannya.
Mengonsumsi minuman manis 1-2 kaleng per hari meningkatkan risiko kematian hingga 14 persen dan peningkatan 21 persen saat meminumnya sebanyak dua kaleng atau lebih per hari.
Maka dari itu, layanan kesehatan nasional Inggris merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi tidak lebih dari 30 gram gula.
Baca Juga: Kenapa Kita Ingin Minuman Manis saat Cuaca Panas? #AkuBacaAkuTahu
Nah Kids, itu dia bahaya mengonsumsi makanan atau minuman gula, karena bisa menyebabkan kematian dini.
Sebaiknya perbanyak minum air putih saja, Kids. Selain sehat, air putih juga bagus untuk tubuhmu.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar