Contoh Asupan yang Kaya Senyawa Antioksidan
Vitamin C, E, karotenoid seperti lutein, beta karoten dan likopen ditemukan banyak pada sayur dan buah.
Vitamin C bisa ditemukan pada buah jeruk, stroberi, mangga, pepaya, juga sayuran seperti tomat, kentang, juga brokoli.
Vitamin E bisa ditemukan dari minyak nabati, produk whole grain, biji-bijian, dan kacang-kacangan yang baik dikonsumsi untuk mencegah infeksi atau peradangan dalam tubuh.
Selain pada vitamin, senyawa antioksidan bisa ditemukan pada kandungan fitonutrien yang memberi warna atau aroma khas pada sayur-sayuran juga buah-buahan.
Nah, Kids, setelah membaca paparan di atas kamu sudah memahami bagaimana cara kerja senyawa antioksidan dalam membantu mengurangi efek buruk paparan radikal bebas yang merusak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar