Untuk mencegah munculnya jerawat, kamu perlu menjalani pola hidup sehat, ya, salah satunya dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayuran dan buah.
Selain itu, kamu juga perlu merawat kesehatan kulit dengan menggunakan perawatan kulit seperti sabun pembersih wajah dan tabir surya, rutin berolahraga minimal 3-5 kali seminggu, cukupi kebutuhan asupan cairan, tidur yang cukup dan teratur, serta kelola stres dengan baik.
Cara menghilangkan jerawat
Berikut ini adalah ragam cara menghilangkan jerawat secara alami yang dapat dicoba :
1. Madu dan kayu manis
Madu dan kayu manis adalah sumber antioksidan yang sangat baik.
Studi telah menemukan bahwa menerapkan antioksidan pada kulit lebih efektif dalam mengurangi jerawat daripada benzoil peroksida dan retinoid.
Antioksidan yang diteliti adalah vitamin B3, asam lemak linoleat (omega-6) dan natrium ascorbyl fosfat (SAP), yang merupakan turunan vitamin C.
Antioksidan spesifik ini tidak ditemukan dalam madu dan kayu manis, tetapi ada kemungkinan bahwa antioksidan lain yang terkandung di dalam dua bahan alami tersebut memiliki efek yang sama.
Baca Juga: Alami Jerawat Punggung? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Madu dan kayu manis juga memiliki sifat antibakteri dan dapat mengurangi peradangan, yang merupakan dua faktor yang memicu jerawat.
Meski madu dan kayu manis terbukti memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang bermanfaat bagi kulit berjerawat, tapi memang belum tersedia penelitian mengenai kemampuan dua bahan tersebut dalam mengobati jerawat.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar