Mengenal Skipping, Olahraga Lompat Tali yang Memiliki Banyak Manfaat

GridKids.id - Kids, apa yang kalian ketahui tentang skipping?

Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang cukup populer di dunia.

Olahraga ini memanfaatkan tali sebagai media utama untuk melakukan olahraga.

Di Indonesia, olahraga ini kerap disebut dengan olahraga lompat tali.

Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal olahraga skipping, ya.

Yuk, langsung saja kita simak informasi tentang olahraga skipping!

Olahraga Skipping

Olahraga skipping adalah olahraga lompat tali yang dilakukan dengan mengayunkan tali melalui gerakan melompat.

Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa.

Selain itu, skipping dapat dilakukan di berbagai tempat, baik dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Olahraga skipping juga merupakan olahraga yang efektif dalam membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

Baca Juga: Olahraga hingga Mengatur Pola Makan, Ini 6 Cara Mencegah Kolesterol Naik saat Lebaran

Selain itu, olahraga skipping juga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta membantu mengembangkan keterampilan motorik dan ritme.

Manfaat Olahraga Skipping

Dilansir dari Gramedia.com, ada beberapa manfaat dari olahraga skipping.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari olahraga skipping:

1. Membakar Kalori

Olahraga ini hanya perlu dilakukan dengan melompat sesuai irama putaran tali.

Gerakan yang memaksakan tubuh untuk terus melompat itu dapat membantu kamu membakar kalori dalam tubuh.

2. Membentuk Otot

Selain membakar kalori, skipping juga efektif dalam membentuk otot.

Otot kaki adalah bagian paling terasah dalam olahraga skipping.

3. Tubuh Menjadi Bugar

Baca Juga: Mengenal Sejarah Liga Champions, Kompetisi Sepak Bola Paling Bergengsi di Eropa

Selain membentuk otot, skippng mampu membuat tubuh menjadi bugar.

Gerakan yang dihasilkan mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat.

4. Menyehatkan Kardiovaskular

Olahraga skipping diyakini mampu membantu detak jantung bekerja dengan baik.

Sistem kardiovaskular akan lebih bagus dengan menjalankan olahraga ini.

5. Meningkatkan Sistem Koordinasi Tubuh

Olahraga ini juga mampu melatih sistem koordinasi pada tubuh.

Gerakan melompat dengan mengayunkan tali itulah yang membuat sistem koordinasi berjalan dengan baik.

Itulah pengertian dan beberapa manfaat dari olahraga skipping ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT