Kandungan kalori dan fruktosa dalam buah kurma membuat kamu menjadi lebih berenergi saat menjalankan ibadah puasa.
Bukan hanya itu, kandungan serat pada buah kurma juga bisa membantu kamu merasakan kenyang, sehingga sangat baik dikonsumsi saat berbuka maupun sahur.
Mengonsumsi buah kurma saat berbuka akan mencegah kamu mengonsumsi makan berlebihan karena bisa membuat kamu merasa kenyang.
Setelah satu hari berpuasa sebaiknya hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka, hal ini bisa memicu perut enggal nyaman atau perut kembung
Saat berpuasa kamu tidak mengonsumsi air maupun makanan selama satu hari.
Baca Juga: Tak Hanya Kurma, Inilah 6 Makanan Sehat yang Cocok untuk Berbuka Puasa
Hal ini bisa memicu dehidrasi yang dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit.
Sebaiknya hindari konstipasi dengan memenuhi kebutuhan cairan saat berbuka dan sahur.
Kamu juga bisa mengonsumsi buah kurma sebagai pencegahan konstipasi.
Buah kurma memiliki kandungan serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan.
Jadi, tidak ada salahnya mengonsumsi beberapa butir buah kurma saat berbuka puasa.
Kamu juga bisa mengonsumsi buah kurma saat sahur agar kondisi kesehatan pencernaan tetap terjaga dengan baik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar