• Gangguan pada kulit.
• Gangguan keseimbangan elektrolit.
Setelah mengetahui beberapa bahaya, ayo kita lihat tips amannya.
1. Konsumsi Air Sesuai Kebutuhan
Air sangat baik menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Ketika sudah berbuka, segera cukupi kebutuhan air harian agar tubuh tetap sehat.
2. Hindari Rempah-rempah dan Garam
Saat berpuasa, sangat disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung rempah dan garam berlebih.
Dua jenis bahan makanan tersebut bisa meningkatkan kebuuhan air dalam tubuh.
Jika tak tercukupi, kondisi tersebut bisa membuat tubuh dehidrasi.
3. Hindari Minuman Mengandung Kafein
Baca Juga: Selama Puasa BAB Enggak Lancar? Berikut Cara Mengatasinya Secara Alami
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar