Meski berpuasa enggak disarankan untuk bermalas-malasan. Kamu masih bisa berkegiatan ringan sambil menunggu buka puasa, ya.
Misalnya olahraga ringan atau yoga maka bisa membuat tubuh tetap segar dan bugar.
2. Makan Berlebihan saat Berbuka
Salah satu kebiasaan buruk selama puasa adalah makan berlebihan saat berbuka.
Salah satu kebiasaan buruk selama puasa adalah makan berlebihan saat berbuka. Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan langsung makan berat dengan porsi besar.
Sebaiknya menghindari kebiasaan ini karena bisa meningkatkan kerja lambung secara tiba-tiba.
Selain bikin perut kembung dan lemas setelah makan, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan berat badan, lo.
3. Makan Gorengan dan Camilan Manis
Tahukah kamu? Makan gorengan dan camilan manis saat berbuka termasuk kebiasaan buruk selama puasa.
Jika dilakukan terlalu sering dan berlebihan, makanan ini bisa membuat tubuh lemas, cepat lapar, dan berat badan naik.
Disarankan untuk makan buah-buahan karena mengandung serat sehingga mudah dicerna lebih lambat dan bikin kenyang lama.
4. Sengaja Melewatkan Sahur
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar