2. Metabolisme Terganggu
Metabolisme tubuh bisa memastikan kalori yang masuk dalam tubuh akan terbakar dan berubah jadi energi.
Proses ini terus terjadi bahkan ketika kamu sedang tidur di malam hari.
Namun, jika kamu punya kebiasaan telat makan maka proses metabolisme tubuhmu bisa terganggu.
Tubuh orang yang suka telat makan harus menyesuaikan diri dengan cara menghemat asupan kalori yang diolahnya.
Kondisi ini akan memicu tubuh untuk menyimpan kalori sehingga proses metabolismenya jadi berjalan lambat.
Inilah yang membuatmu bisa merasa lemas dan enggak bertenaga dalam menjalani rutinitas sehari-hari.
Asupan kalori harian tubuh perlu dipenuhi supaya bisa mendukung lancarnya proses metabolisme dalam tubuhmu.
3. Gangguan Tidur (Insomnia)
Jika kamu punya kebiasaan telat makan, hal ini ternyata bisa berpengaruh ke pola istirahat tubuhmu.
Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan tidur berupa insomnia.
Baca Juga: Jangan Tunggu Parah Dulu, Ini Tanda Awal Penyakit Maag yang Menyerang Tubuh
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar