Kurang Tidur hingga Malas Berolahraga, Ini 6 Kebiasaan yang Memicu Flu

GridKids.id - Flu adalah salah satu penyakit yang menyerang saat musim hujan.

Flu merupakan penyakit menular pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza.

Banyak orang yang mengabaikan flu karena dianggap ringan padahal bisa menularkan ke orang-orang sekitar jika diabaikan.

Flu biasanya ditandai dengan sakit tenggorokan, sakit kepala, batuk, bahkan hingga demam.

Seseorang yang memiliki daya tahan tubuh lemah biasanya mudah terserang flu terutama di musim hujan.

Selain itu, beberapa hal seperti perubahan cuaca dan pola makan tak teratur bisa berpengaruh pada daya tahan seseorang.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja kebiasaan yang sering diabaikan, namun bisa memicu sakit flu!

Kebiasaan yang Memicu Sakit Flu

Melansir dari cewekbanget.grid.id, di bawah ini merupakan kebiasaan yang memicu sakit flu, antara lain:

1. Kurang Tidur

Kurang tidur termasuk salah satu kebiasaan yang memicu sakit flu.

Baca Juga: Daya Tahan Tubuh Menurun, Ini 4 Alasan Mudah Sakit saat Musim Hujan

Tidur malam kurang dari tujuh jam ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh, Kids.

Nah, ketika sistem kekebalan tubuh menurun, maka tubuh rentan terkena penyakit salah satunya flu.

2. Sering Menggigit Kuku

Kuku merupakan salah satu tempat kuman penyebab penyakit bersembunyi, lo.

Kebiasaan menggigit kuku bisa jadi pintu masuk bakteri penyebab flu ke dalam tubuh.

Maka dari itu, sebaiknya hindari menggigit kuku. Kamu bisa memotong kuku jika sudah panjang untuk menjaga kebersihan tangan, ya.

3. Malas Berolahraga

Musim hujan memang membuat kita jadi lebih malas untuk berolahraga. Padahal rutin olahraga bisa mencegah sakit flu.

Jika malas berolahraga bisa menurunkan kekebalan tubuh kita sehingga mudah terkena flu, lo.

4. Jarang Mencuci Tangan

Baca Juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 6 Makanan Penangkal Flu Ini, Sudah Tahu?

Cuci tangan dengan sabun dengan benar, agar kuman yang ada di tangan benar-benar hilang.

Tangan menjadi sumber penyakit, karena tangan menyentuh berbagai macam benda yang mungkin membawa kuman, Kids.

5. Menyentuh Wajah Terlalu Sering

Kita mungkin sering menyentuh wajah dengan tangan yang penuh dengan bakteri tanpa disadari.

Hal ini bisa membuat kita sakit karena virus flu masuk ke tubuh melalui mata, mulut atau hidung.

6. Suka Berbagi Makanan dari Wadah yang Sama

Tahukah kamu? Suka berbagi makanan dari wadah yang sama ternyata bisa membuat tubuh rentan terkena flu, lo.

Disarankan enggak menggunakan wadah yang sama untuk berbagi makanan.

Jika berbagi makanan dengan orang sakit maka enggak menutup kemungkinan virus atau bakteri bisa masuk ke dalam makanan yang kamu konsumsi.

Demikianlah informasi tentang kebiasaan yang sering diabaikan padahal bisa memicu sakit flu, Kids.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT