GridKids.id - Kids, apa kamu sering merasa bosan makan buah-buahan?
Beberapa orang merasa bosan mengonsumsi buah-buahan, terlebih anak-anak.
Padahal buah-buahan mengandung berbagai vitamin, serat dan mineral.
Fungsi nutrisi untuk tubuh yaitu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Sedangkan serat berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan tubuh.
Berikut ini manfaat buah untuk kesehatan tubuh:
- Menurunkan kadar kolestrol
- Melancarkan pencernaan karena adanya kandungan serat
- Menjaga berat badan agar ideal
- Vitamin C pada buah menjaga jaringan tubuh dari radikal bebas.
Itulah sederet manfaat buah untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Baik untuk Jantung hingga Demensia, Ketahui 5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan
Sayangnya, beberapa orang malas mengonsumsi buah-buahan karena bosan.
Untuk itu, cobalah membuat salad buah agar lebih menarik dan lezat.
Berikut ini cara membuat salad buah yang enak, Kids!
Bahan:
Bahan Jelly:
Bahan Saus:
Cara Membuat Salad Buah Jelly:
Untuk membuat jelly, rebus jeli instan bubuk, air, dan gula pasir sambil diaduk hingga mendidih.
Lalu, tuang ke dalam loyang dan dapat kamu tinggal dinginkan.
Untuk membuat saus, campurkan mayonnaise, yoghurt, kental manis, dan air jeruk nipis. Lalu aduk rata dan sisihkan.
Selanjutnya, campurkan buah strawberry, apel, potongan jeli, melon, dan anggur. Lalu, aduk rata bersama dengan saus.
Nah kids, itu dia resep sald buah yang bisa kamu buat agar enggak bosan mengonsumsi buah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | alodokter |
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar