7 Makanan yang Perlu Dihindari saat Batuk Pilek Menyerang, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, batuk dan pilek adalah gangguan kesehatan yang kerap menyerang.

Biasanya, penyakit ini datang di musim penghujan atau pancaroba.

Saat suhu udara rendah, bakteri dan virus dapat dengan mudah menyebar.

Mereka pun bisa dengan mudah menginfeksi siapa saja dan membuat tubuh rentan mengalami flu dan batuk.

Terlebih ketika sistem kekebalan tubuh kita sedang buruk.

Batuk pilek sendiri bisa membuat tubuh merasakan gejala kesehatan yang tak nyaman.

Selain dengan obat, kita juga harus memperhatikan asupan makanan ketika batuk pilek.

Alih-alih membuat kita cepat sembuh, makanan yang kita konsumsi justru membuatnya menjadi semakin parah.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan daftar makanan yang perlu dihindari ketika sedag terserang batuk dan pilek.

Lantas, makanan apa saja yang perlu dihindari? Yuk, kita simak satu per satu!

7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Batuk Pilek Menyerang

Baca Juga: Kaya Akan Vitamin C dan Antioksidan, Ketahui 5 Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan

1. Segala Macam Gorengan

Gorengan bisa memperburuk kondisi batuk dan flu.

Makanan jenis ini bisa memperburuk peradangan dan memicu penurunan imun tubuh.

2. Makanan Asin

Makanan asin juga menjadi makanan yang perlu dihindari ketika batuk dan pilek menyerang.

Pasalnya, makanan asin juga bisa memperburuk peradangan di tenggorokan, lo.

3. Makanan Tekstur Keras

Makanan dengan tekstur keras seperti kerupuk, biskuit dan kacang juga perlu dihindari, ya.

Makanan ini bisa meningkatkan iritasi pada tenggorokan sehingga memperburuk gejala batuk.

4. Cokelat

Cokelat memiliki kandungan kafein yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

Baca Juga: 5 Manfaat Baik yang Didapatkan dengan Minum Air Putih Setelah Tidur

Hal ini bisa memperlambat proses pemulihan kesehatan.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat memicu refleks batuk.

Selain itu, makanan pedas dapat meningkatkan jumlah lendir yang dapat memperburuk batuk.

6. Susu

Minum susu saat sedang batuk membuat jumlah lendir meningkat, lo.

Bahkan, lendir juga akan lebih menebal dan sulit untuk dikeluarkan.

7. Makanan Manis

Hindari makanan manis saat terserang batuk dan pilek.

Pasalnya, manis yang berlebihan bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat batuk pilek ya, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT