Mengonsumsi buah ceri secara rutin bisa berkhasiat untuk memperbaiki kualitas tidur. Seseorang yang kurang tidur biasanya memiliki suasana hati yang buruk keesokan harinya.
Maka dari itu, kurang tidur bisa menyebabkan seseorang mudah stres dan berisiko terkena gangguan mental.
Buah ceri bisa dikonsumsi dalam bentuk jus dan enggak mengurangi manfaat bagi kesehatan, Kids.
Salah satu khasiat buah ceri adalah mampu menurunkan kolesterol.
Mengonsumsi jus ceri membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan kolesterol jahat.
Lalu, bagaimana cara aman mengonsumsi buah ceri?
Untuk mendapatkan khasiat buah ceri, kamu bisa menambahkannya ke dalam camilan, ya.
Sebaiknya memilih buah ceri yang segar karena kandungan nutrisinya masih lengkap dan enggak mengandung gula tambahan, Kids.
Selain dinikmati secara langsung, buah ceri juga bisa disajikan sebagai salad buah, jus, smoothies, atau puding buah.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja khasiat mengonsumsi buah ceri secara rutin bagi kesehatan.
(Penulis: Elizabeth Ayudya Ratna Rininta)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar