GridKids.id - Artikel Belajar dari Rumah (BDR) Materi IPA Kelas 8 SMP Bab 2 tentang Struktur dan Fungsi Tubuh Makhluk Hidup.
Dalam buku materi IPA Kelas 8 SMP Bab 2 Kurikulum Merdeka Terbitan Kemdikbud, hlm. 30-31 membahas tentang sub bab "Mengapa Kita Perlu Makan?".
Seluruh makhluk hidup butuh makan untuk tetap hidup dan beraktivitas sehari-hari.
Di dalam makanan terkandung zat-zat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk berkembang dan memperbaiki sel tubuh atau jaringan yang rusak.
Di dalam makanan terkandung sumber energi serta sumber penyusun tubuh kita, untuk melakukan kegiatan seperti bersekolah, bermain, dan bergerak.
Makanan diubah menjadi energi, energi akan dilepaskan diukur dalam satuan kalori.
Setiap orang membutuhkan asupan kalori yang berbeda setiap hari sesuai dengan kebutuhannya, kebutuhan kalori dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, aktivitas, berat badan, serta kondisi kesehatan seseorang.
Seorang siswa remaja membutuhkan sekitar 2000-2500 kalori (kkal) per harinya.
Kebutuhan kalori remaja laki-laki lebih besar dibandingkan remaja perempuan.
Nah, berikut ini adalah besaran kalori menu sarapan khas Indonesia, di antaranya:
Besaran Kalori Menu Sarapan Khas Indonesia
Baca Juga: Sejarah Roti Tawar, Berawal dari Temuan Mesin Pemotong Roti Pada Abad- 20 #AkuBacaAkuTahu
1. Bubur Ayam (Takaran per porsi satu mangkoknya 372 kkal)
2. Nasi Goreng (Takaran per porsi satu piringnya 333 kkal)
3. Nasi Uduk (Takaran per porsi satu piringnya 260 kkal)
4. Roti Cokelat (Takaran per porsinya 49 gram mengandung 190 kkal)
5. Sereal (Takaran per porsi dalam satu mangkoknya 124 kkal)
6. Lontong Sayur (Takaran per porsi satu piringnya 357 kkal)
7. Kopi Hitam (Takaran per porsi satu cangkirnya 231 kkal)
8. Teh Manis (Takaran per porsi satu gelas 55 kkal)
Makanan penting untuk kelangsungan hidup manusia tapi enggak semua makanan mengandung nutrisi sama bagi tubuh kita.
Makan makanan tertentu berlebihan bisa menghasilkan efek kebalikannya, bukan untuk keberlangsungan hidup tapi bisa mengorbankan kesehatan kita.
Meski memang ada orang yang kesulitan menahan diri untuk makan berlebihan dan memicu berat badan berlebihan.
| Pertanyaan: |
| Apa yang membuat kita harus makan setiap hari? |
| Petunjuk, cek lagi page 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar